Jdi na obsah Jdi na menu
 


PANIKÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

15. 8. 2007

Obrazek

       PANIKÁÁÁÁÁÁÁ

1. Pri riešení problémov sa snaž nepanikáriť, lebo to zhorší situáciu. Ver sama sebe- ale pokým nemáš poriadok vo svojej hlave, problémy iných nerieš a uprac najúrv u seba.

2. Posuň sa v čase o 5 rokov dopredu! Myslíš, že aj vtedy sa budeš trápiť kôli dnešným problémom? Že nie? Oplatí sa teda kôli tomu znepokojovať?

3. Vyčisti svoju myseľ! Predstav si ju ako veľkú nádobu z vodou alebo ako prázdny batoh. Skús zotrvať v tomto stave aspoň 10 minút. Uvidíš, ak osi oddýchneš!

4. Ak ťa chytá panika, 5-krát sa zhlboka nadýchni - takto si môžes skontrolovať vlastný organizmus a nedovolíšš, aby ťa premohla panika.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA